Skribentbiografi

I en liten artikelserie kommer vi peppa dig inför våren och sommaren med olika små tips. Vi ger dig råd men också matnyttig information om olika ämnen. Här kommer det första lilla tipset på hur du enkelt  kan komma i gång med styrka och rörelse.

Sedan många år så har jag blivit inspirerad av en god vän och kollega som heter Marian Papp. Idag forskar hon om yoga vid Karolinska Institutet och jag har länge velat skriva en interjvuartikel med henne. Äntligen blev det på riktigt. Jag själv, som vd, har som många andra kort om tid. Jag använder mig av små yogaövningar på jobbet eller på resan. Man smygyogar helt enkelt på kontoret eller på tåget. Ingen ser att man sträcker ut sig på stolen och får igång cirkulationen i smyg. Man får ny energi. Eller så sätter man sig bara och slappnar av och tänker på att djupandas.

Att hitta tillbaka till en sund matglädje och lagom portioner efter jul… det kan behövas efter en lång ledighet. Själv har jag levt på ris , grönsaker och fisk och skaldjur på Filippinerna. Och kan verkligen rekommendera det, om möjligheten finns att resa bort. När jag kom hem så har jag träffat många som tycker att det blir för mycket fokus på mat under julen och framförallt stillasittande i soffan.