Per Winblad
Vision – att blicka framåt

För att kunna spetsa och fokusera ordentligt på områden vi tycker är värda riktig fördjupning, har Motivation.se börjat med teman. Vi publicerar ett antal artiklar och...

Hem » Start

Fysisk aktivitet på arbetstid ger högre produktivitet

Viktigt att attrahera hela personalstyrkan med friskvårdssatsningarna.
Artikel | | av Maria Otterling

Träning på arbetstid får inte bara den enskilde individen att må bra, utan det är också lönsamt för företaget, visar en studie som gjorts av forskare vid Stockholms Universitet och Karolinska Institutet.

Det är lätt att tro att förkortad arbetstid automatiskt leder till produktionsminskning. Men tvärtom visar ny forskning att personal som får gå från jobbet för att träna ändå uppnår samma eller till och med högre produktionsnivåer som annars.

Ulrica von Thiele Schwarz och Henna Hasson har undersökt hur produktiviteten hos 177 anställda inom en tandläkarorganisation påverkades av förändrade arbetsvillkor.

Personalen delades in i tre grupper. En grupp fick träna i två och en halv timme i veckan på arbetstid, en andra grupp fick motsvarande förkortning av arbetstiden och en kontrollgrupp jobbade som vanligt.

- Ett problem med friskvårdssatsningar är att de ofta bara attrahera personer som skulle träna i alla fall. Men för att vi skulle kunna jämföra resultaten var det väldigt viktigt att all personal deltog och att träningen definierades som en arbetsuppgift som skulle utföras, säger Ulrica von Thiele Schwarz.

Den fysiskt aktiva gruppen bestod av personer som dessförinnan var normalt rörliga och höll ganska god nivå vad gäller lågintensiv träning. Nu fick de också utföra mer högintensiv träning, där man blir andfådd och svettig så man vill duscha efteråt. Varje vecka rapporterade var och en hur de tränat till en ansvarig person på arbetsplatsen, vilken följde upp eventuella avvikelser.

Ett år senare konstaterades att alla tre grupper behandlade lika många, eller till och med fler, patienter som tidigare – trots att de som tränade eller var lediga hade färre arbetstimmar.

Gruppen som tränade hade dessutom en ökad självskattad produktivitet, det vill säga att de upplevde att de fick mer gjort på jobbet med en förbättrad arbetsförmåga och var mindre sjuka.

- Även om projektet i den här studien nu är avslutat visar den att friskvård på arbetstid är lönsam för företag, och troligen ännu mer på längre sikt. I vår nya forskning undersöker vi hur man kan integrera hälsofrämjande arbete med kvalitets- och verksamhetsutveckling i stort. Vad som krävs för att få hälsoperspektivet att vara bestående del inom arbetslivet, säger Ulrica von Thiele Schwarz.


Relaterat:
Arbetstid
Hälsa
Motion
Träning
Ulrica von Thiele Schwarz
  • Uppleva

Tokyo - en stad som räcker länge

Jenny Andersson
Resa Här kommer några annorlunda tips kring ett drömresmål för många...

Är du sugen på att åka till Japan? Varför inte göra slag i saken och börja med en tripp till Tokyo. En stad med 8,6 miljoner invånare och hur mycket som helst att göra och se. Inspirerande och energigivande - här är några små tips.
  • Leda

Varför bli bonde när man kan bli stjärnkock?

Christer Isaksson
Politiskt ledarskap Christer Isaksson skriver om det minskade intresset för livsmedelsproduktion i Sverige: "För alliansen och de rödgröna handlar det om att visa politiskt ledarskap och klargöra vad de vill på dessa områden".

Låt oss anta att det finns uppemot 15 breda politikområden som måste diskuteras och behandlas i Sveriges riksdag varje år. Arbetsmarknad, utrikesfrågor, A-kassa, socialförsäkring, skola ...

  • Motivera

Jesper Blomqvist har målet i sikte

Einar Wiman
Intervju Fotbollsspelaren Jesper Blomqvist berättar om sin väg från Tavelsjö till storklubbarna Milan och Manchester United.

Är det någon som förstår vikten av att sätta upp tydliga målbilder så är det fotbollsspelaren Jesper Blomqvist. Med lilla Tavelsjö i Västerbotten som startpunkt gjorde den unge vänsteryttern en resa som de flesta spelare bara kan drömma om - till storklubbarna Milan och Manchester United.

  • Projektleda

Vem bestämmer...?

Mark Dixon
Agila metoder Mark Dixon: "En framgångsrik produktägare är den som kan sortera igenom alla möjliga features och välja ut de 20 procent som ger mest värde".

Under våren har jag kommit i kontakt med två olika företag som fått mig att tänka. Båda företagen jobbar agilt - men bara ett av dem levererar i tid, enligt produktvisionen och mot en hållbar design.

  • Projektleda

”Vad är viktigast – processen eller personerna?”

Gästskribent
Matthew J. Ferguson på ESI International skriver om att hitta rätt balans mellan önskemål och behov när nya processer införs i verksamheten.

Att ta fram en ny process ger nytt liv åt organisationen med löfte om nya ting, något som ska lösa störande problem och innebära ett nytt ”sätt att göra saker på” som kommer att få medarbetarna att stråla av tacksamhet. Tyvärr blir processen ofta juvelen i kronan medan människorna hamnar på efterkälken.

  • Planera

Smarta mötesappar

Annika Wihlborg
Möten Hitta rätt i djungeln - appar som hjälper dig att bli mer strukturerad.

Det finns en mängd applications, ”appar” till mobiltelefonen, som kan hjälpa dig att effektivisera dina möten. Dessa smarta verktyg kan laddas ner till din mobiltelefon på bara ett par minuter och är ofta gratis. 

  • HR

Tidiga stödinsatser ökar sjukfrånvaro

Maria Otterling
Arbetsmarknad Rapportförfattare: "Vi blev lite förvånade över resultatet".

Personer som tidigt i sin sjukskrivning får hjälp av Försäkringskassan blir sjukskrivna längre tid, visar en ny studie.

  • Leda

Att formulera engagerande korta och långa mål

Lennart Almstedt
Strategi Lennart Almstedt: "Hellre ett korrekt beskrivet mål med en bedömningsmodell som alla begriper än en akademiskt mer korrekt mätmodell som är svårt att kommunicera".

Verksamhetsidé, vision och värderingar utgör ett viktigt ramverk för alla som är del av en verksamhet. Men ramverket behöver förtydligas med engagerande mål med en kortare och längre tidshorisont. Målen skall styra mot kommersiella resultat, strategiska landvinningar och innovativa framgångar.

Motivationsbloggen

Hur ser din vision ut?

Frida Nilsson

Veckan som gått har haft fokus på vårt Tema:vision. Våren är kanske en bra tid att fundera över sånt?

  • Hälsa

Får jag vara med fast jag inte äter glass?

Ulrika Hoffer
Kost Ulrika Hoffer om varför det är så svårt att byta livsstil...

Jag har precis varit på ett första besök på skolan med min äldsta son och det var ett magiskt ögonblick: Träffa fröken. Spana in kompisarna. Kolla in matsalen. Allt det där… Som förälder är man förstås angelägen om att de ska bli omtyckta, smälta in, få vara med. Det är mänskligt. Det vill vi även när vi är vuxna.

  • Leda

”Goda ledare observerar”

John Maxwell har tre sätt att tillföra andra människor värde.

Människor tar till sig ledaren innan de tar till sig visionen. Detta är utan tvekan den viktigaste skillnaden när det gäller att vara en framgångsrik ledare. Människor följer inte nödvändigtvis idéer, koncept eller visioner. Människor följer ledare som påverkar och får kontakt med dem. Men för många är ledarskap inte en inneboende egenskap, ledarskapets gen finns inte inbäddat i vårt DNA. Lyckligtvis, som John Maxwell påpekar, kan vi tillägna oss de egenskaper som är förutsättningen för ledarskap. Koppla ihop dem med en stark önskan, en passion och ingenting kan hålla dig från att bli  ledare. Processen att bli en ledare innebär en livslång serie av lärande och utveckling.
 

  • Leda

John Maxwell: Attrahera andra med din vision

John Maxwell
Ledarskap Att få med människor i din vision kräver mer än bara kommunikation och övertygelse.

Hur får du andra att dela din vision för framtiden? Det är en fråga varje ledare som vill utöva ett betydande inflytande, behöver bli klar över. Tyvärr misslyckas många med att få stöd för sin vision, eftersom de helt enkelt börjar på fel sätt.

  • Leda

Visioner för en mänskligare stad

Einar Wiman
Intervju Tema:vision - Marika Markovits älskar att se människor utvecklas.

Marika Markovits, direktor på Stockholms Stadsmission och präst i Svenska Kyrkan, har utsetts till Arbetsgivaralliansens ledarstipendiat 2012. Juryn fastnade för hennes tydliga vision och arbete med att stärka Stadsmissionens varumärke. "Jag tycker om att jobba med förändring, att ha en vision om vart vi ska och hur vi ska ta oss dit", säger hon.

  • Leda

Våga drömma!

Pauline Eriksson
Ungt ledarskap Tema:vision - Pauline Eriksson skriver om drömmen som blev verklighet...

Det senaste halvåret har jag lärt mig nyttan av att faktiskt våga drömma. Att våga tro på sina drömmar så pass mycket att de till slut blir verklighet. Drömmar, målbilder, visioner… Synonymerna för det du vill uppnå eller lyckas med är många. För mig var det att skriva en bok.

Motivationsbloggen

Vision – att blicka framåt

Per Winblad

För att kunna spetsa och fokusera ordentligt på områden vi tycker är värda riktig fördjupning, har Motivation.se börjat med teman. Vi publicerar ett antal artiklar och intervjuer som belyser ett utvalt ämne, ur olika aspekter. Vi startade i april med Temat mod  - en viktig egenskap för en bra ledare. Vi fortsätter nu med något som är minst lika viktigt - Tema:vision.

  • HR
MEDLEM

Allt färre företag i Sverige

Maria Otterling
Arbetsmarknad Antalet nyregistreringar har minskat med 27,5 procent.

Registreringen av nya företag fortsätter att minska i jämförelse med förra årets rekordsiffror. Samtidigt ökar antalet avregistreringar, visar nya rapporter från Bolagsverket och Visma.

Dela |

Partners