Stora konditionsboken

Stora konditionsboken vänder sig till den medvetna motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin ger bland annat träningstips för hur du förbättrar konditionen och information om hur du bäst förbereder dig inför träning och tävling samt hur du mäter dina träningsresultat. Råden i boken kan appliceras på alla konditionsidrotter, men här finns även specifik information om träningsformer som löpning, cykling och simning.

Jonas Gustrin är legitimerad naprapat och utbildad idrottslärare med många års erfarenhet av träning. Han är en uppskattad föreläsare och hjälper bland annat idrottare med deras träningsutveckling. Jonas arbetar på en idrottsklinik i Stockholm och som lärare vid Personal Training School och Naprapathögskolan. Han har tidigare varit chefredaktör för tidningen Trainer's Up to Date och skriver för flera idrottstidningar.

Köp boken här!