Menu

Så bryter du en dålig vana

Psykiatrikern Judson Brewer om ett enklare sätt att ändra sina vanor.

Hur bryter man en dålig vana? Vi människor har en tendens att fastna i vanor och beteenden som vi vet att vi inte mår bra av, ändå kan det kännas nästan omöjligt att bryta mönstret. Enligt psykiatrikern Judson Brewer finns det dock en ganska enkel lösning på problemet. Han menar att vi kan bryta dåliga vanor genom att bli mer nyfikna på dem. Med hjälp av mindfulness och medveten nyfikenhet kring vad som händer kan vi ta kontrollen över beteendet, och övervinna det.

Läs artikeln nu - bli Silvermedlem för 49 kr/ månad!

Obegränsad tillgång till allt vårt material!
Ingen bindningstid. Avsluta när du vill.

Köp nu!


eller om du redan är medlem