Så bryter du en dålig vana

Motivation.se
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser

Så bryter du en dålig vana

Motivera | VIDEO | APRIL 2017

Hur bryter man en dålig vana? Vi människor har en tendens att fastna i vanor och beteenden som vi vet att vi inte mår bra av, ändå kan det kännas nästan omöjligt att bryta mönstret. Enligt psykiatrikern Judson Brewer finns det dock en ganska enkel lösning på problemet. Han menar att vi kan bryta dåliga vanor genom att bli mer nyfikna på dem. Med hjälp av mindfulness och medveten nyfikenhet kring vad som händer kan vi ta kontrollen över beteendet, och övervinna det.
Taggar: vanor TED-talk Judson Brewer beteendeförändring Beteende Motivera

Denna artikel:

  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Motivera

Dela:

Relaterat innehåll

Underlätta för nya vanor

Einar Wiman

HR | Motivera Hur håller man fast vid nya vanor? Genom att göra det lättare att utföra dem.

Välj att vara nyfiken

Einar Wiman

Ledarskap | HR | Motivera Nyfikenhet är bra för kreativiteten – och gör livet roligare.

Undvik ledarskapsfällorna – bli en medveten ledare

Gästskribent

Ledarskap Annika Strömsten och Maria Forsgren: ”Beteenden med goda avsikter, som att rätta felaktigheter eller ta på oss uppgifter som sedan inte blir gjorda, får inte …

Ta en paus och ladda om

Lena Mangell

Coacha Lena Mangell: ”Om man ständigt är uppkopplad vid datorn eller mobilen, och ständigt fokuserad, blir ’hjärnmuskeln’ utmattad och kan inte vara effektiv.”

Bakslag är en del av förändringsprocessen

Einar Wiman

Motivera Beteendeförändring, del 2 av 2: Förbered dig för bakslag.

Du vet redan vad du behöver göra

Einar Wiman

Motivera Lyckans paradox – varför gör vi inte det vi mår bra av?

Andra har också läst

Du vet redan vad du behöver göra

Einar Wiman

Motivera Lyckans paradox – varför gör vi inte det vi mår bra av?

Bakslag är en del av förändringsprocessen

Einar Wiman

Motivera Beteendeförändring, del 2 av 2: Förbered dig för bakslag.

Rätt miljö för rätt beteende

Einar Wiman

Ledarskap | Motivera | Arbetsmiljö Svårt att ändra ett beteende? Pröva istället att ändra miljön där beteendet äger rum.

Gör din förändring - idag

Einar Wiman

Motivera | Karriär Pressad av överambitiösa nyårslöften? Glöm den ”stora förändringen” – fokusera på vad du kan göra idag.

Pröva någonting nytt - i 30 dagar

Einar Wiman

Motivera Träning, kostomläggning eller Facebook-strejk? Utmana dig själv i 30 dagar - bara fantasin sätter gränserna!

Gör skillnad med ändrade vanor

Video 30 dagar är vad som krävs för att uppnå en bestående förändring, menar Matt Cutts på Google. Han berättar hur han gick från stillasittande …

Förändring misslyckas – när du överskattar din självkontroll

Einar Wiman

Motivera Beteendeförändring, del 1 av 2: Att genomföra en förändring är lätt. Att bibehålla förändringen är svårare.

Glöm status – hitta din egen plats i livet

Einar Wiman

Motivera | Karriär Meningsfullhet och sammanhang råder bot på statusångest.

Vill du bli en framgångsrik ledare?

  • Fri tillgång till hela vår kunskapsbank
  • Kostnadseffektivt
  • Tillgång när du vill, var du vill
Bli medlem idag!