Här är kursen som konkret hjälper dig att minska din stress på jobbet. 

Steg för steg går vi igenom din tillvaro, identifierar det som skaver och lägger fokus på det som skapar skillnad för dig på riktigt.

Med konkreta åtgärder som medicin så är den här kursen ett komplement till avslappningsövningar och meditation. Den här kursen hjälper dig att ta tjuren vid hornen för att få en hållbar tillvaro på jobbet såväl som i livet som helhet.

Efter genomför kurs får du:

• Medvetenhet kring vad som stressar i din tillvaro 
• Fokus på din väg framåt
• Hållbarhet i din arbets- och livssituation  

När du beställt din e-kurs får du inloggningsuppgifterna till vår lärplattform, via mail i direkt närtid. Vid fler deltagare, skriv deras Namn samt E-postadress i kassans meddelande-ruta, alternativt i separat e-post till utbildning@prolead.se. 

• Rabattsystem för antal deltagare per faktura (rabatt dras vid fakturering): 
• 5 st (10%), 10 st (20%), 30 st (30%), 50 st (40%), 100 st (45%), 200 st (50%), 500 st (65%)
• E-kursen kan också profileras och ha kundunika budskap. Kontakta oss för offert.

FAKTA

• ca 4 timmar, vilket motsvarar ca 1 dags utbildning
• Blended - learning design för bästa upplevelse och effekt.
• Stor mängd filmklipp med budskap
• Texbaserade förklarande budskap
• Bilder
• Nerladdningsbara övningar
• Nerladdningsbart materail
• Reflektionsövningar och ställningstaganden
• Bonus: Material för dig som chef att köra materialet med hela grupper

Kursens innehållsstruktur:

FÖRARBETE

Bra att ha tillgängligt

UPPVÄRMNING

En kurs för dig

• Om Jan Blomström
• Ett stressigt arbetsliv
• Prestation & välbefinnande
• Individ eller grupp

1:A HALVLEK

Skrytläge

• Gör mer av det som är bra
• Segerns sötma
• Lätt att glömma
• Det som fungerar riktigt bra
• Det som duger ändå

Identifiera gruset

• Gamla, nya & kommande skav
• Det som fungerar mindre bra
• Vad är det jag missar
• Komplettera
• Tomglo kring att identifiera gruset

Vem äger frågan

• Piltavlan
• Icke-frågor
• Påverkans-frågor
• Ändrings-frågor
• Second opinion
• Tomglo kring vem som äger frågan

2:A HALVLEK

Städa & sortera

• Papperskorgen
• Påverkansplan
• Viktning
• Tomglo kring att städa & sortera

Fokusera framåt

• Förändringsplanera
• Rimlig situation
• Ensam är inte stark
• Pågående förbättring
• Omförhandla kontraktet
• Hållbar framtid
• Tomglo kring att fokusera framåt

ÅTERHÄMTNING

Avslutning

• Tomglo kring din resa
• Ditt nästa steg

BONUS

Tips för process i grupp

• Börja i sig själv
• Att driva processen i grupp
• Förvänta dig fokus & leverans