Stresshantering - minska din stress | e-kurs

Onlineutbildning
Kort om: Stresshantering - minska din stress | e-kurs
Stresshantering - minska din stress | e-kurs
Här är kursen som konkret hjälper dig att minska din stress på jobbet.
Steg för steg går vi igenom din tillvaro, identifierar det som skaver och lägger fokus på det som skapar skillnad för dig på riktigt.
Med konkreta åtgärder som medicin så är den här kursen ett komplement till avslappningsövningar och meditation. Den här kursen hjälper dig att ta tjuren vid hornen för att få en hållbar tillvaro på jobbet såväl som i livet som helhet.
Efter genomför kurs får du:
- Medvetenhet kring vad som stressar i din tillvaro
- Fokus på din väg framåt
- Hållbarhet i din arbets- och livssituation
När du beställt din e-kurs får du inloggningsuppgifterna till vår lärplattform, via mail i direkt närtid. Vid fler deltagare, skriv deras Namn samt E-postadress i kassans meddelande-ruta, alternativt i separat e-post till utbildning@prolead.se.
- Rabattsystem för antal deltagare per faktura (rabatt dras vid fakturering):
- 5 st (10%), 10 st (20%), 30 st (30%), 50 st (40%), 100 st (45%), 200 st (50%), 500 st (65%)
- E-kursen kan också profileras och ha kundunika budskap. Kontakta oss för offert.
FAKTA
- ca 4 timmar, vilket motsvarar ca 1 dags utbildning
- Blended - learning design för bästa upplevelse och effekt.
- Stor mängd filmklipp med budskap
- Texbaserade förklarande budskap
- Bilder
- Nerladdningsbara övningar
- Nerladdningsbart materail
- Reflektionsövningar och ställningstaganden
- Bonus: Material för dig som chef att köra materialet med hela grupper
Kursens innehållsstruktur:
FÖRARBETE
Bra att ha tillgängligt
UPPVÄRMNING
En kurs för dig
- Om Jan Blomström
- Ett stressigt arbetsliv
- Prestation & välbefinnande
- Individ eller grupp
1:A HALVLEK
Skrytläge
- Gör mer av det som är bra
- Segerns sötma
- Lätt att glömma
- Det som fungerar riktigt bra
- Det som duger ändå
Identifiera gruset
- Gamla, nya & kommande skav
- Det som fungerar mindre bra
- Vad är det jag missar
- Komplettera
- Tomglo kring att identifiera gruset
Vem äger frågan
- Piltavlan
- Icke-frågor
- Påverkans-frågor
- Ändrings-frågor
- Second opinion
- Tomglo kring vem som äger frågan
2:A HALVLEK
Städa & sortera
- Papperskorgen
- Påverkansplan
- Viktning
- Tomglo kring att städa & sortera
Fokusera framåt
- Förändringsplanera
- Rimlig situation
- Ensam är inte stark
- Pågående förbättring
- Omförhandla kontraktet
- Hållbar framtid
- Tomglo kring att fokusera framåt
ÅTERHÄMTNING
Avslutning
- Tomglo kring din resa
- Ditt nästa steg
BONUS
Tips för process i grupp
- Börja i sig själv
- Att driva processen i grupp
- Förvänta dig fokus & leverans
Prolead Academy
Prolead Academy AB
Västergarn Lauritse 148 E
622 30 GOTLANDS TOFTA
Telefon: 070 - 6622805
E-post: info@prolead.se
Följ företag:
- Följ Prolead Academy
Dela:
Våra utbildningar
Coachande ledarskap 2.0 | e-kurs
Som ledare får du här riktigt smidiga verktyg för ett modernt coachande ledarskap 2.0 där du tydligt leder med inspiration, viljeinriktning och uppföljning.
Arbetsmiljö i vardagen | e-kurs
Arbetsmijlöarbetet framstår ofta som stort och komplicerat. Det kan göra ansvariga osäkra och medarbetarna oengagerade. Här erbjuds ni istället ett enkelt, konkret verktyg där ni tar arbetet med arbetsmiljön rakt ...
Personlig assistans - med hjärtat inom ramen | e-kurs
Äldreomsorg - med hjärtat inom ramen | e-kurs
Den här kursen får dig att trivas på jobbet lika mycket som att du får koll på lagens intentioner för ett värdigt äldreliv.
Coachande ledarskap 2.0 | utbildning
Smidiga verktyg för ett modernt och tydligare coachande ledarskap 2.0 där du leder tydligt med inspiration, viljeinriktning och uppföljning. För chefer, ledare och nyckelpersoner som önskar praktiska verktyg för ...
12 April 2021 -
13 April 2021
Plats: Online
13 September 2021 -
14 September 2021
Plats: Online
6 December 2021 -
7 December 2021
Plats: Online
Motiverande ledarskap | utbildning
Här får du verktygen som fångar upp dina medarbetare och det som motiverar dom till att prestera som bäst när det gäller som mest. För chefer, ledare och nyckelpersoner som ...
1 Februari 2021 -
2 Februari 2021
Plats: Online
18 Oktober 2021 -
19 Oktober 2021
Plats: Online
Organisation & styrning | utbildning
Här får du konkreta verktyg som ger dig en inkluderande organisation och kraftfull styrning för din verksamhet. Tydlighet, handlingskraft och hållbar utveckling är klara kännetecken. Konkret och praktiskt arbetar vi ...
26 April 2021 -
27 April 2021
Plats: Online
1 November 2021 -
2 November 2021
Plats: Online
Stresshantering - förebygga & åtgärda | utbildning
Här får du som ledare konkreta verktyg till att lotsa dina medarbetare till att identifiera, adressera och agera på stressfaktorer och istället rikta fokus på det som minskad stressen. För ...
Start: 3 Mars 2021 09:00 - 16:00
Plats:
Start: 24 Maj 2021 09:00 - 16:00
Plats:
Start: 15 September 2021 09:00 - 16:00
Plats:
Start: 8 December 2021 09:00 - 16:00
Plats:
Svåra samtal - steg för steg | utbildning
Ledare utan bra verktyg för konstruktiva samtal upplever medarbetare som bångstyriga, som inte går att ha i möblerade rum. Det råder den här utbildningen bot på! För chefer, ledare och ...
Start: 1 Februari 2021 09:00 - 12:00
Plats:
Start: 4 Oktober 2021 09:00 - 12:00
Plats:
Rehabilitering - ökat driv i processen | utbildning
Långdragna rehabiliteringsprocesser har varken ledare eller medarbetare råd med. Den här utbildningen skapar driv i er process! För chefer, ledare och HR och nyckelpersoner som skapa driv och momentum i ...
Start: 14 April 2021 09:00 - 12:00
Plats:
Start: 15 November 2021 09:00 - 12:00
Plats:
Artiklar skrivna av oss
Kommande utbildningar
-
Svåra samtal - steg för steg | utbildning
- 1 Februari 2021
- 4 Oktober 2021
-
Motiverande ledarskap | utbildning
- 1 Februari 2021 - 2 Februari 2021
- 18 Oktober 2021 - 19 Oktober 2021
-
Stresshantering - förebygga & åtgärda | utbildning
- 3 Mars 2021
- 24 Maj 2021
- 15 September 2021
- 8 December 2021