Utbildningens huvudmål

På denna utbildning lär du dig att tillämpa den mentala träningen i ditt vardags- och yrkesliv för att må och fungera bättre. Du får fördjupad kunskap och medvetenhet om mentala och fysiska processer och hur dessa styr din livssyn, dina tolkningsmönster och prestationer. Detta är grundutbildningen för Lic Mentala Tränare utbildningen.

Utbildningens syfte

Att utbilda dig i ditt eget personliga ledarskap och att jobba med

• stresshantering privat och på arbetet.
• en ständig utveckling och ett livslångt lärande.
• att livet ses som ett ”gör det självprojekt”.
• att varje utvecklingsprocess börjar med insikten att du kan skapa din egen framtid.
• möjligheten att att om-programmera det förflutna.
• att motivation är ”livets kärna”.
• att livskvalitet kan och måste skapas av var och en.

Att visa dig hur du med en systematisk mental träning kan

• nå en avspänd effektivitet så du sparat energi.
• nå ett bättre självförtroende och en ökad självkänsla.
• nå en ökad motivation som positivt påverkar prestation och hälsa.
• nå bättre koncentration och ökad kreativitet.
• nå en högre livskvalitet.
• hantera konflikter.
• bli en bättre chef, lärare, förälder, partner och medarbetare.

Teori

Teorilektionerna består av filmlektioner, träningsprogram i form av ljudfiler, kurslitteratur och en kurspärm med instruktioner och övningsuppgifter. Kursen består också av ett antal utvärderande formulär som du skickar in till oss och som vi ger dig feedback på. Utbildningen hölls under många år på Örebro Högskola innan Lars -Eric Uneståhl startade sin egen skola.

Filmlektionerna och ljudfilerna ser du och lyssnar på via plattformen ”COURSIO”. Där ligger också tentamensformulären för nedladdning. Det innebär att du kan titta på filmlektionerna i en läsplatta eller mobil. Vill du hellre lyssna på ljudfilerna i din Mobil så kan du ladda ner dem från Coursio alternativt använda vår PUMT APP.

Praktik

I de praktiska övningarna ingår bland annat att systematiskt träna med hjälp av programmen för mental och fysisk avslappning/avspänning. Du ska också tillämpa dina färdigheter i ditt dagliga liv och redovisa dina erfarenheter via PM som du skickar till oss och får feedback på.

Kursupplägg

PUMT Personlig kompetensutveckling genom Mental Träning består av fyra delkurserna DK1, DK2, DK3 och DK4, som ger diplomering som Mental Training Practitioner.

Kursform

Traditionell distansutbildning där delar materialet levereras hem till dig med postpaket.