Den vanliga sittpositionen vi använder vid skrivbordet innebär ofta stora belastningar för kroppen – trots att det känns bra och avslappnat för stunden. Att sitta aktivt, ta regelbundna pauser och stå två timmar per dag – små förändringar som gör stor skillnad. Här får du tips på enkla övningar som du enkelt kan göra vid skrivbordet. Slipp smärta och tänk långsiktigt! Dessutom – öka ämnesomsättningen och förbränningen. Kolla klippet och sätt igång redan idag. 

Hälsa Träning Övningar Niana Ergonomi Christer Feldt