Stress som drivkraft – så vänder du press till potential

Tänk dig att du står inför ett viktigt möte. Pulsen stiger, händerna blir fuktiga och tankarna rusar. Stress – ett ord vi ofta förknippar med något negativt – tar över. Men vad händer om vi slutar se stress som fienden och istället börjar förstå den? Kan stress till och med bli en kraft att använda, snarare än något vi måste undvika?Stress är inte i sig något ont. Tvärtom, viss stress är nödvändig – den får oss att prestera, reagera snabbt och hantera utmaningar. Det är kroppens sätt att mobilisera energi och fokus. Det som avgör om stress blir skadlig är hur vi tolkar och reagerar på det som händer omkring oss. Det är inte själva händelsen, utan vår känslomässiga respons, som påverkar hur vi mår.