Träna med kroppen som redskap

Motivation.se
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser

Träna med kroppen som redskap

Hälsa | VIDEO | OKT 2011

En orsak till att många tränar mindre än de önskar, är bristen på tid. Men det behöver inte vara ett problem. Här är åtta övningar som du lätt kan göra hemma, helt utan redskap. Dessa övningar tränar hela din kropp och du kommer märka hur de gör dig starkare för varje pass.

Vill du läsa fler inspirerande artiklar hos Motivation.se?

Få obegränsad tillgång till hela vår kunskapsbank genom att signa upp för en gratis månad som medlem.

  Prova fritt i 1 månad 

Därefter är priset 99 kr per månad utan bindningstid.

Läs mer om våra medlemskap här.

Redan medlem? Logga in här.
Taggar: Träna hemma Styrka Hanna Öhman Hälsa Träning Motionera Övningar

Denna artikel:

  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Hälsa

Relaterat innehåll

Våga ta makt över din egentid

Anna Frankzen Starrin

Ledarskap ”Det är lätt att tro att vi har mindre fritid i dag. Men det stämmer faktiskt inte. Vi har genom historien aldrig haft så mycket …

Känslor - en fantastisk informationskälla

Gästskribent

HR Psykologen Caren Sjöström - fem konkreta övningar som tränar dina emotionella förmågor: självkänsla, självhävdelse, känslomedvetenhet, stresstolerans och problemhantering.

Premium

Det handlar om vad du gör dagligen

John Maxwell

Ledarskap Varje dag i ditt liv är bara en förberedelse för nästa. Vad du blir i morgon är resultatet av vad du gör idag. Med andra …

Stärk ditt kreativa självförtroende

Einar Wiman

Ledarskap | HR | Motivera | Karriär Bli kreativ genom att övervinna dina rädslor – och ge dig hän åt din naturliga skaparkraft.

Inspiration till utomhusträning

Video Hanna Öhman jobbar som hälsoutvecklare och personlig tränare på Niana. I det här klippet visar hon några enkla övningar som du kan utföra utomhus, gärna …

Övningar och tips för ökad arbetsglädje

Thomas Lundqvist

Arbetsmiljö Glädje i arbetet minskar risken för stress och ohälsa.

Andra har också läst

Förläng livet med styrketräning

Anna Hansson

Hälsa Orka mer och träna effektivt när du väl tränar.

Gärna gäster, men vad ska vi äta?

Jenny Andersson

Uppleva Middag för flera i ett nafs.

Hur ska man komma igång efter semestern?

Anna Hansson

Hälsa Ju fler \"automatiska\" aktiviteter du hittar i din vardag desto mindre tid behöver du lägga på gymmet!

Träning och motivation – all rörelse är bra!

Anna Hansson

Hälsa Anna Hanssons bästa tips för att komma igång – och hålla i träningsmotivationen.

Kom igång med styrketräningen - grundläggande tips

Anna Hansson

Hälsa Det finns mycket att lära sig när det gäller styrketräning. Här kommer några effektiva tips för säker träning.

Mental styrka är den enda vägen

Ledarskap | Motivera Johannes Hansen: ”Du tränar din viljestyrka precis som du tränar dina biceps - genom att fortsätta framåt när det tar emot.”

Spring rätt - gör löpträningen roligare

Video Löpning som träningsform är populärare än någonsin och att springa är ett enkelt sätt att röra på sig. Tiden är knapp för många, men …

Inspiration till utomhusträning

Video Hanna Öhman jobbar som hälsoutvecklare och personlig tränare på Niana. I det här klippet visar hon några enkla övningar som du kan utföra utomhus, gärna …

Vill du bli en framgångsrik ledare?

  • Fri tillgång till hela vår kunskapsbank
  • Kostnadseffektivt
  • Tillgång när du vill, var du vill
Bli medlem idag!