Andningen som redskap för minskad stress

Motivation.se
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser

Andningen som redskap för minskad stress

Därför bör du använda rätt andningsteknik. "Rätt andning ger en bättre återhämtning, sömn och förbränning, och leder till att man kan hantera känslor bättre."

Hälsa | ARTIKEL | MARS 2017

Har andningen någon betydelse för din hälsa? Är det en myt att du kan prestera bättre och få bättre hälsa med rätt andningsteknik? Jag hade turen att få prata andning med hälsocoachen Anders Olsson och få reda på varför tejpad mun på natten är bra.

Må bra, utveckla dig själv, vässa ditt ledarskap

  • Inspiration & Kunskap
  • Onlineutbildningen Leda mig själv
  • Medlemsförmåner
Bli medlem idag!

Vill du läsa fler inspirerande artiklar hos Motivation.se?

Få obegränsad tillgång till hela vår kunskapsbank genom att signa upp för en gratis månad som medlem.

  Prova fritt i 1 månad 

Därefter är priset 99 kr per månad utan bindningstid.

Läs mer om våra medlemskap här.

Redan medlem? Logga in här.
Taggar: Träning Hälsa Prestation Anna Hansson Andning

Denna artikel:

  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Hälsa

Relaterat innehåll

Återhämtning ger ny styrka

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet | HR Personlig hållbarhet, del 2: Återhämtning är en del av prestationen på jobbet.

Bättre tider - bättre hälsa

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Hållbarhet | HR Personlig hållbarhet, del 3: Se över ditt förhållande till tid, äg den och må bättre.

Jag tror att dessa svåra perioder har hjälpt mig att bättre än förut förstå hur oändligt rikt och vackert livet är på alla sätt, och …

Karen Blixen

Citerat: Mats Ekdahl

Vårda dina relationer – skaffa en moai

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet Personlig hållbarhet, del 6: Livslängd och hälsa går att koppla till goda relationer.

Med ett transformativt ledarskap mår medarbetarna bättre

Sara Bisander

Hälsa | Ledarskap | Motivera | Arbetsmiljö Öka dina medarbetares motivation och arbetsglädje genom att föregå med gott exempel.

Hur upplever du tiden?

Frida Lundh

Ledarskap | Motivera Tips för att få tiden att räcka till, del 2: Cirkulärt självledarskap - utgå från dig själv och dina egna upplevelser för att ta makten …

Andra har också läst

Vardagsrörelse viktigt för hälsan

Anna Hansson

Hälsa Behåll din förmåga och ditt välmående - du tappar mycket när du sitter still för länge.

Vill du odla stressens spår i hjärnan – eller lugnets?

Anneli Godman

Hälsa Ditt nervsystem är formbart – du kan själv påverka vilka tankar och känslor som tillåts växa och gro.

Minska din stress med en utsträckt hand

Anneli Godman

Hälsa Hjärnan mår bra av social anknytning.

En dellösning på stressproblematiken

Anneli Godman

Hälsa Anneli Godman: \"Viktigt att själv ta makten över stressen – med enkla medel.\"

Träna förmågan att tänka klart

Gästskribent

Ledarskap Gästskribenter Elisabeth Ahremark och Gunnar Wallin: Så skapar du en tänkande miljö.

Dokumentera enklare – glöm inte det viktiga protokollet

Einar Wiman

Ledarskap Dagens teknik ger moderna mötesprotokoll.

Därför älskar jag…

Ewa Braf

Ledarskap Vad är det som gör att du trivs på jobbet och i dina relationer?

Popterapi mot stress

Einar Wiman

Hälsa | Uppleva Musik kan göra livet lättare för stressade människor, menar amerikanska psykologer.

Vill du bli en framgångsrik ledare?

  • Fri tillgång till hela vår kunskapsbank
  • Kostnadseffektivt
  • Tillgång när du vill, var du vill
Bli medlem idag!