Triss i fysisk aktivitet för ett stressfritt liv

Motivation.se
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser

Triss i fysisk aktivitet för ett stressfritt liv

Personlig hållbarhet, del 4: Motionera för hälsa - träna för prestation.

Hälsa | Hållbarhet | ARTIKEL | JUNI 2018

Hämta inspiration till ett hållbart förhållningssätt kring motion.

Hämta inspiration till ett hållbart förhållningssätt kring motion.

Använd din hälsa som ett verktyg för livsbalans, fysisk aktivitet och hälsofrämjande motion - det skapar möjlighet att må bra och klara av vad du än vill göra i livet.  Men se upp med addera prestationsfokuserad träning om livet i stort är hektiskt, träning är nämligen också stress. Hälsostrateg Ann-Sofie Forsmark tipsar om fysisk aktivitet bestående av tre delar som kommer att bidra till att ditt liv blir mer hälsosamt. 

Må bra, utveckla dig själv, vässa ditt ledarskap

  • Inspiration & Kunskap
  • Onlineutbildningen Leda mig själv
  • Medlemsförmåner
Bli medlem idag!

Vill du läsa fler inspirerande artiklar hos Motivation.se?

Få obegränsad tillgång till hela vår kunskapsbank genom att signa upp för en gratis månad som medlem.

  Prova fritt i 1 månad 

Därefter är priset 99 kr per månad utan bindningstid.

Läs mer om våra medlemskap här.

Redan medlem? Logga in här.
Taggar: Motion Hälsa på jobbet Hälsa på arbetsplatsen Hållbarhet Personlig hållbarhet Hälsa Motionera Träning

Ann-Sofie Forsmark

Ann-Sofie Forsmark

Följ skribent:

  • Följ skribent

Denna artikel:

  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Hälsa
  • Hållbarhet

Nästa steg för dig...

Värderingskompassen- Få insikt om dina drivkrafter i arbetet och i livet

Onlineutbildning Detta är kursen för dig som vill hitta dina inre karriärdrivkrafter, din motivation ,inre motor och vill känna meningsfullhet i både arbetet och livet. Vet …

3 veckor; Fokus - en byggsten för hjärnan

Onlineutbildning För att vår hjärna ska kunna prestera och leverera på topp krävs fokus. Fokus är också en viktig byggsten för den utveckling som hela tiden …

9 veckor; Mental Ergonomi för prestation och välmående

Onlineutbildning Hjärnans arbetsminne är hårt utsatt i dagens brusande samhälle. I kursen får du träna på att hjälpa din hjärna på traven genom att organisera din …

Relaterat innehåll

Vardagsmotion - på dina villkor

Anna Hansson

Hälsa Gör en förändring - men alltid utifrån dig själv och din vardag. Bra tips för att få in lite rörelse varje dag.

Motion som hjärnkraft

Anneli Godman

Hälsa Fysisk träning bidrar starkt till att uppnå och underhålla hjärnhälsa och neuroplasticitet under hela livet.

Bättre tider - bättre hälsa

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Hållbarhet | HR Personlig hållbarhet, del 3: Se över ditt förhållande till tid, äg den och må bättre.

Hantera stressen – må bra och prestera på topp

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet Personlig hållbarhet, del 5: Fem frågor för mindre stress och ökat lugn.

Vårda dina relationer – skaffa en moai

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet Personlig hållbarhet, del 6: Livslängd och hälsa går att koppla till goda relationer.

Andra har också läst

Vårda dina relationer – skaffa en moai

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet Personlig hållbarhet, del 6: Livslängd och hälsa går att koppla till goda relationer.

Bättre tider - bättre hälsa

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Hållbarhet | HR Personlig hållbarhet, del 3: Se över ditt förhållande till tid, äg den och må bättre.

Vardagsmotion - på dina villkor

Anna Hansson

Hälsa Gör en förändring - men alltid utifrån dig själv och din vardag. Bra tips för att få in lite rörelse varje dag.

Motivera till träning

Hälsa | Motivera Motverka stress och ohälsa – var en förebild.

Hantera stressen – må bra och prestera på topp

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet Personlig hållbarhet, del 5: Fem frågor för mindre stress och ökat lugn.

Fysisk aktivitet på arbetstid ger högre produktivitet

Maria Otterling

Hälsa Viktigt att attrahera hela personalstyrkan med friskvårdssatsningarna.

Fem fokusområden för hållbar prestation

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet Del 1: Personlig hållbarhet – livets viktigaste nyckel.

Återhämtning ger ny styrka

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet | HR Personlig hållbarhet, del 2: Återhämtning är en del av prestationen på jobbet.

Vill du bli en framgångsrik ledare?

  • Fri tillgång till hela vår kunskapsbank
  • Kostnadseffektivt
  • Tillgång när du vill, var du vill
Bli medlem idag!