Oxytocin - kroppens egen medicin

Forskaren Henry Dale upptäckte att oxytocin ökar under förlossning. Det ger kvinnan bland annat inre lugn och fokus. Men man vet även att oxytocin inte bara finns hos kvinnor, utan hos alla människor i alla åldrar.

Hälsa | ARTIKEL | FEB 2014

Massage

Massage

Många av oss går omkring med ständig smärta i musklerna eller lederna. Det kan vara reumatism, fibromyalgi, artros eller kanske det faktum att åldern tar ut sin rätt. Det kan kännas bättre i kroppen att åka till ett varmt land men faktum är att det finns en lösning som inte innebär varken  medicinering eller någon dyr solresa. Receptet är mänsklig kontakt!

Engelsmannen Henry Dale upptäckte oxytocin i människokroppen år 1906. Först trodde man att ämnet bara producerades hos kvinnor i samband med förlossning och amning. Men för 30 år sedan började Karin Uvnäs Moberg, läkare och professor i fysiologi, utforska oxytocinets mycket bredare inverkan på oss människor.

Oxytocin utsöndras vid beröring

Alla former av positiv närkontakt som vänlig beröring, kramar, sex och massagebehandlingar triggar kroppens produktion av oxytocin. Nyckelordet är tillit och trygghet. Om vi har starkt förtroende för någon som vill oss väl, utsöndras detta. Oxytocin påverkar kroppens inbyggda belöningssystem dopamin och serotin.

massage

massage

Som Henry Dale först upptäckte ökar ämnet under förlossning. Det stärker livmoderns sammandragningar och ger kvinnan inre lugn och fokus. Det stimulerar också mjölkproduktionen och ger oss kvinnor ett omvårdnade beteende. Men nu har man som sagt upptäckt att oxytocin inte bara finns hos kvinnor, utan hos alla människor i alla åldrar.

 

Massage som botmedel

Jag har arbetat som idrottsmassör under många år och har upplevt just det här på massagebänken. När jag ger massage till mina kunder får jag energi och blir glad. Och patienterna mår otroligt bra efter behandlingarna. Det som alltså händer under en massagebehandling är att både jag och min kund utsöndrar oxytocin.

I par- och familjeförhållanden har ämnet en central betydelse. Den gör så att vi stärker våra sociala band och ökar vår tillit och öppenhet mellan varandra. Man kan se att ungdomar har ett behov av detta medan vi äldre kanske förlorar detta med vårt snabba tempo genom livet.

Oxytocin är ett långsiktigt bra hormon som frisätts ju mer du får av det. Det framkallas även av att dansa, sjunga i kör, ta ett varmt bad eller faktiskt av att ligga under ett tungt täcke.

Anna Hansson

Följ skribent:

  • Följ skribent

Denna artikel:

  • Spara artikel
  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Hälsa

Dela:

Oxytocin positiva effekter:

  • Avslappnande
  • Minskar rädsla och aggresivitet
  • Minskar stress och ångest
  • Höjer smärttröskeln
  • Motverkar depressioner
  • Stärker relationer

Oxytocin förbättrar:

  • Imunförsvaret
  • Andning
  • Blodcirkulation och blodtrycket
  • Sömn
  • Näringsupptag
  • Sårläkning
  • Mag- och tarmfunktion
  • Tillväxten hos barn

Vill du bli en framgångsrik ledare?

  • Fri tillgång till hela vår kunskapsbank
  • Kostnadseffektivt
  • Tillgång när du vill, var du vill