Så bygger du mental styrka och motståndskraft
Träna upp din resiliens.
Du behöver inte göra några drastiska förändringar i ditt liv. Det viktiga är att du skapar rätt vanor och rutiner.
För att nå framgång och välmående i livet måste du ha styrka nog att klara av svåra motgångar och prövningar. Mental styrka och motståndskraft är nödvändigt dels för att klara av riktigt hårda bakslag, dels också för att orka streta på när vardagen känns tråkig och grå och motivationen sinar. Motståndskraften, som även kan kallas resiliens, behöver dock inte vara baserad på viljestyrka och framtvingad motivation. Den som tänker långsiktigt kan bygga den på en betydligt starkare grund än så.
Vill du läsa fler inspirerande artiklar hos Motivation.se?
Få obegränsad tillgång till hela vår kunskapsbank genom att signa upp för en gratis månad som medlem.
Därefter är priset 99 kr per månad utan bindningstid.
