Lyssna till ditt hjärta

"Varje val kan hjälpa oss att ta ett steg närmare det liv vi vill leva – eller tvärtom. Varje val kan hjälpa oss att förverkliga någon av våra drömmar – eller tvärtom."

Kommunicera | Ledarskap | ARTIKEL | JAN 2015

Ewa Braf, Ledarskap, Kommunikation

Ewa Braf, Ledarskap, Kommunikation

Vi lever i ett höghastighetssamhälle – skapat av oss själva. Vi presterar och levererar. Vi kör så det ryker och tiden rusar på i allt snabbare tempo. Bara jag får färdigt projektet, blir befordrad, målat barnens rum, städat ur källaren, bakat brödet, hunnit till gymmet… då har jag tid att ta det lugnare, då blir allt bra. Är vi fast i lyckofällan som Russ Harris talar om (se min artikel Vad är din lycka?)?

Finns det någon väg ut?

Det sägs att meditation främjar mänskligt välbefinnande och personlig utveckling. För vår allas skull tror jag det är nödvändigt att vi då och då ger oss tid till någon form av stilla begrundan. Det behöver inte nödvändigtvis ske genom att vi knölar ihop oss i en obekväm yogaställning. Vi kan alla hitta vår egen väg till kontemplation. Det kanske sker under en skogspromenad, på fjället, vid stranden eller på tunnelbanan. Eller varför inte börja med att boka in ett veckomöte med den viktigaste personen i ditt liv: Dig själv.

En stunds ensamhet är ett sätt att finna och hinna ifatt oss själva, att lyssna till vårt innersta. Att ge rum åt att bara observera… observera tankar och förnimmelser som kommer och går. Att släppa analyserandet, det rationella och logiska för att skapa utrymme för att bara vara. Att lyssna till hjärtat och därigenom öppna upp för vänskap, kärlek, sanning, humor, glädje, medkänsla, samhörighet, intuition, inspiration, kreativitet, frihet och själva livet.

I vår stressade och prestationsinriktade samhälle är det inte så konstigt att vi väljer att lyssna till vårt intellekt och ta det som synes vara rationella beslut. Men det är inte säkert att dessa är det bästa i alla lägen. Kanske glömmer vi alltför ofta det västenliga – oss själva och vad vi egentligen vill och behöver.

Det goda är att vi har alla möjlighet att göra andra val än det som ligger närmast till hands eller det vi tror att omgivningens förväntar sig av oss. Vi kan lyssna inåt. Lyssna till vad våra hjärtan säger oss. Vi kan lyssna till vår magkänsla och intuition.

Varje val kan hjälpa oss att ta ett steg närmare det liv vi vill leva – eller tvärtom.
Varje val kan hjälpa oss att förverkliga någon av våra drömmar – eller tvärtom.
Varje val kan ge oss mer mening – eller tvärtom.  

Det kan kännas både främmande och skrämmande att välja en annan väg än den väl beprövade, men allt vi kan göra är att försöka. Vi kan bara göra vårt bästa i varje stund. Ditt bästa idag kanske är tio-topp.

Tänk om vi alla skulle göra vårt bästa för att:

  • Öppna oss mer inför varandra och våga visa mer av vem vi är
  • Vara mer närvarande och äkta i våra relationer
  • Visa mer uppskattning för de små tingen
  • Känna mer tacksamhet för allt gott som livet ger
  • Behandla varandra med mer respekt
  • Förlåta oss själva och andra så att vi finner frid i våra sinnen
  • Ge och ta emot så mycket kärlek vi bara kan


Vilken skillnad skulle det göra? Vad skulle det få för effekt?

Varje val är vårt eget.

Vad är ditt?

Don’t count the days, make the days count. - Mohammed Ali
 

Ewa Braf

Vår expert på Ledarskap & Kommunikation

  • Följ skribent

Ewa Braf, ledarutvecklare på Tullverket och Adjungerad universitetslektor vid Linköpings universitet, har lång erfarenhet av utvecklingsarbete både på organisations-, grupp och individnivå. Ledarskap, kommunikation, relationer och värdeskapande är centrala fenomen i Ewas professionella såväl som privata liv. 

Ewa arbetar med ledarutveckling, processledning och förändringsarbeten genom att skapa lärande, engagemang, drivkraft och nya perspektiv. Ewa är Fil Dr och har forskat kring kompetensförsörjning, kommunikation och organisatoriskt lärande och har skrivit boken I motgång kliver ledaren fram (Liber, 2010). Hon är EMCC certifierad coach och auktoriserad samtalsterapeut.

Denna artikel:

  • Spara artikel
  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Kommunicera
  • Ledarskap

Ewa Braf

Följ skribent:

  • Följ skribent

Denna artikel:

  • Spara artikel
  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Kommunicera
  • Ledarskap

Dela:

Andra har också läst

Vill du bli en framgångsrik ledare?

  • Fri tillgång till hela vår kunskapsbank
  • Kostnadseffektivt
  • Tillgång när du vill, var du vill