Minska stressen – pausa och möt rastlösheten

Motivation.se
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser
Ämnen:
Arbetsmiljö Coacha Digitalisering HR Hållbarhet Hälsa Innovation Karriär Kommunicera Ledarskap Ledning Motivera Medarbetarskap Nätverka Planering Projektleda Rekrytera Sälja Utbildning Årets VD
Format:
Artiklar Bloggar Citat Podcasts Videos
Kompetensutveckling:
Events Utbildningar Webbkurser

Minska stressen – pausa och möt rastlösheten

Sören Hjälm, STQM: Systemen som styr din hjärna – och din stressnivå, del 2.

Hälsa | HR | ARTIKEL | NOV 2017

Pausa.

Pausa.

En känsla av hög rastlöshet är kroppens sätt att signalera att något är i obalans. Kunskap om vad som styr tankemönster och stress är viktiga i arbetet mot utmattningsproblematiken, liksom förmåga att läsa kroppens signaler. Var femte kollega riskerar att bli utmattad. Som individer och ledare behöver vi ha kontroll på balansen i livet för att skapa utrymme för återhämtning och omtanke om varandra.

Må bra, utveckla dig själv, vässa ditt ledarskap

  • Inspiration & Kunskap
  • Onlineutbildningen Leda mig själv
  • Medlemsförmåner
Bli medlem idag!

Vill du läsa fler inspirerande artiklar hos Motivation.se?

Få obegränsad tillgång till hela vår kunskapsbank genom att signa upp för en gratis månad som medlem.

  Prova fritt i 1 månad 

Därefter är priset 99 kr per månad utan bindningstid.

Läs mer om våra medlemskap här.

Redan medlem? Logga in här.
Taggar: Hotsystemet Trygghetssystemet Utbränd Stress management utmattning Stresshantering återhämtning Utforskasystemet Tresystems-teorin Stress Hjärna utmattningssyndrom Lotta Strindberg utbrändhet KBT Hälsa HR

Lotta Strindberg, Motivation.se

Lotta Strindberg - Motivation.se

Följ skribent:

  • Följ skribent

Denna artikel:

  • Betygsätt

Följ ämne:

  • Hälsa
  • HR

Nästa steg för dig...

Stresshantering – förstå och förändra

Onlineutbildning När biologi och evolution ställer till det för oss i dagens samhälle Välkommen till en webbutbildning som fokuserar på fysiska och psykiska stressreaktioner – när, …

Premium Plus

Leda individen: Utvecklingssamtalet

Onlineutbildning Utvecklingssamtalet är ett av dina viktigaste verktyg för att skapa resultat tillsammans med andra. Effektiva och motiverande utvecklingssamtal är viktiga, både för att kunna …

Relaterat innehåll

Stressad – trots träning, bra kost och mindfulness?

Gästskribent

Hälsa | Ledarskap | Coacha Gästskribent Patrik Nyström: \"Viktigt att se till individens unika situation för att verkligen gå till botten med stressproblematiken.\"

Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom

Lena Mangell

Hälsa | Coacha Utmattningssyndrom, del 1 av 2: ”Vi måste hjälpas åt att ta hand om våra hjärnor och skapa utrymme för återhämtning.”

Utmattning – effekten av ett överbelastat hotsystem

Lotta Strindberg - Motivation.se

Hälsa | HR Sören Hjälm, STQM: Systemen som styr din hjärna – och din stressnivå, del 1.

Hantera stressen – må bra och prestera på topp

Ann-Sofie Forsmark

Hälsa | Ledarskap | Hållbarhet Personlig hållbarhet, del 5: Fem frågor för mindre stress och ökat lugn.

Vad styr livet och när är vi nöjda?

Ewa Braf

Ledning | Coacha \"Den som har ett varför att leva för, kan uthärda nästan varje hur.\" (Freidrich Nietzsche)

Nyckeln till framgång - effektivisera för att skapa utrymme för tillväxt

Lotta Strindberg - Motivation.se

Ledning | Ledarskap Gustav Berghog, vd Zmarta Group, siktar på expansion mitt i krisen.

Andra har också läst

Utmattning – effekten av ett överbelastat hotsystem

Lotta Strindberg - Motivation.se

Hälsa | HR Sören Hjälm, STQM: Systemen som styr din hjärna – och din stressnivå, del 1.

Vandrande tankar är ingen sjukdom

Anneli Godman

Blogg

Så förändras hjärnan vid utbrändhet

Einar Wiman

Hälsa | Arbetsmiljö Sömnbrist och trötthet som inte går att vila bort är tidiga varningstecknet, säger forskaren och psykologen Agneta Sandström. Utmattningssyndrom - det vi i dagligt tal …

När utmattningen slår till

Einar Wiman

Hälsa | HR Eva Svärd ignorerade varningssignalerna – drabbades av utmattningssyndrom.

Utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom

Lena Mangell

Hälsa | Coacha Utmattningssyndrom, del 1 av 2: ”Vi måste hjälpas åt att ta hand om våra hjärnor och skapa utrymme för återhämtning.”

Det är inte stressen som gör oss sjuka

Anneli Godman

Hälsa Bristen på pauser och återhämtning ligger bakom mycket av ohälsan i dagens arbetsliv.

Hjärna, stress och prestation

Anneli Godman

Hälsa Hjärnan är idag till stor del kartlagd och vi har en bra uppfattning om vad som påverkar och var aktivitet skapas i skiftande sammanhang.

Vill du bli en framgångsrik ledare?

  • Fri tillgång till hela vår kunskapsbank
  • Kostnadseffektivt
  • Tillgång när du vill, var du vill
Bli medlem idag!