Meningens plats i vardagen

Vi talar ofta om mening som något stort, något vi måste finna, uppnå eller skapa. Men för de flesta av oss utspelar sig livet inte i undantagstillståndet, utan i vardagen. Det är där, i rutiner, möten, samtal, uppgifter och tystnaden däremellan, som frågan om mening blir verklig. Efter Viktor Frankl påminns vi om att meningen inte bor i teorin, utan i svarshandlingen. I det vi väljer att göra med det som sker.

Mening uppstår när vi inte bara tar oss igenom dagarna, utan leder oss själva med en tydlig riktning. Det är i de vardagliga besluten, i hur vi tar ansvar för människor, uppgifter och sammanhang, som både ledarskapet och livet gradvis fylls med innehåll.

Att leva med syfte och tacksamhet i det lilla

Att leva med mening handlar inte om att ständigt vara inspirerad, utan om att veta varför vi gör det vi gör. En vardag med mening börjar i det lilla, genom små val: att rikta vår uppmärksamhet, att handla med intention och att möta dagen med tacksamhet.

Tacksamhet är ett stilla erkännande av att livet är större än vi själva. Den kan riktas till det vi tror på, till livet självt eller till möjligheten att få bidra ännu en dag. När vi börjar dagen i tacksamhet skiftar perspektivet från brist till möjlighet, från krav till mening.

Övning 1 – Ditt varför i vardagen

Ta en stund varje morgon för att stanna upp och fråga dig: ”Vad väntar livet av mig idag?”

Inled dagen med några tysta andetag av tacksamhet, för det du har, för möjligheten att påverka, för livet som fortsätter att anförtro dig uppgifter.

Kanske handlar det inte om att förändra världen, utan om att vara närvarande i ett samtal, ge någon din tid eller utföra en uppgift med omtanke. När vi ger något av oss själva, hur litet det än är, fylls handlingen med syfte.

Mening i arbete

Vi tillbringar en stor del av våra liv på jobbet. Därför är arbetet en av våra starkaste källor till mening, men också en plats där meningslöshet lätt kan smyga sig in.

Viktor Frankl menade att arbete inte bara är en väg till försörjning, utan en möjlighet att bidra. När vi ser vårt arbete som ett sätt att tjäna något större än oss själva förändras upplevelsen. Det som tidigare kändes som krav kan bli uttryck för ansvar och värde.

Övning 2 – Syftesperspektivet

Fundera över:

• Vem eller vad påverkas positivt av det du gör?
• Vilken del av ditt arbete speglar något du värderar högt – ansvar, omsorg, kreativitet eller rättvisa?

När du ser sambandet mellan det du gör och det du tror på, växer mening även i det vardagliga.

Relationer som meningsbärare

Frankl såg kärlek och relationer som en av de tre vägarna till mening. I mötet med andra människor får vi uppleva att vårt liv är en del av något större. Att lyssna med närvaro, att verkligen se någon, kan i sig vara en meningsfull handling.

“Den som älskar ser inte bara vad den andre är, utan vad den kan bli.”

— Viktor E. Frankl

Från stressad chef till inspirerande ledare!

Känner du dig överväldigad i din ledarroll? I så fall är du inte ensam. Med onlineutbildningen Leda mig själv, går du från stress och reaktivitet till självledarskap, fokus och starka teamresultat.

Kolla in vårt specialerbjudande på denna kraftfulla 1-timmesutbildning.

Transformera ditt ledarskap nu!

Övning 3 – Närvaro i relationer

Välj under en dag en person, partner, vän eller kollega, och ge din fulla uppmärksamhet i fem minuter.

Ingen mobil. Inga distraktioner. Bara närvaro. Lägg märke till hur mötet känns och hur det påverkar din egen energi.

Att möta motstånd med mening

Livet blir inte meningsfullt trots motgångar, utan genom hur vi möter dem. När vi accepterar att lidande och ofullkomlighet är en del av livet öppnas en djupare förståelse, både för oss själva och för andra.

Frankl påminde oss om att vi, även i svårigheter, kan välja vår hållning. Det handlar inte om att romantisera lidandet, utan om att se att det kan föra något med sig: mognad, medkänsla och perspektiv.

Övning 4 – Omformulera prövningen

Skriv ner en utmaning du står inför.

Fråga dig sedan:

”Vilken möjlighet till växande eller förståelse kan finnas i detta?”

Att sätta ord på den möjligheten kan förändra hela din upplevelse.

Mening som livshållning

Mening är inget statiskt tillstånd, utan en riktning. Den fördjupas när vi lever med öppenhet, ansvar och tacksamhet, när vi ser att livet ständigt ställer frågor till oss, och att våra svar formar vem vi blir.

“Life ultimately means taking the responsibility to find the right answer to its problems and to fulfill the tasks which it constantly sets for each individual.”

— Viktor E. Frankl

Att leva meningsfullt handlar inte om att ha alla svar, utan om att fortsätta svara med närvaro, kärlek och en vilja att bidra.

Nästa del i serien

I nästa och avslutande del av serien Vägen till mening knyter vi ihop helheten:

Hur mening, frihet och ansvar tillsammans formar ett helt liv.