Förmågan att motstå impulser, disciplinera sig själv och bevara kognitiv kontroll, är vad Christina Bengtsson kallar fokus. Med detta följer närvaro, lyhördhet och empati.Då många av oss enligt hennes mening inte är särskilt rustade med fokus är frågan hur vi i detta läge kan återta det och därmed parera osäkerhet, informationsöverflöd och splittring på ett konstruktivt sätt.Är det inte just detta vi behöver i den kris som pågår?
Varför brister vi i den livsviktiga förmågan att fokusera? Vi har länge levt med otaliga distraktioner som konkurrerar om vår uppmärksamhet. Tidsbrist och tanklöshet har tagit mark och vi har vant oss vid ett evigt flackande och att direkt respondera på vad som ”går viralt”.
Nu, då många söker information utifrån istället för att reflektera själva, och skrämmande många tankar går åt till irrelevant tyckande, tas fokus bort från vårt inre där vår klarsynthet bor och där sunt förnuft får råda.
Hur återtar vi då fokus nu när vi behöver den som mest?
Fokus frigör sinnet från irrelevant tyckande
Att hjärnan, förenklat, endast kan fokusera på en sak åt gången är en fördel. En tanke kan slå ut ovidkommande brus. Sinnet är då ostört och skärpt, och vår intellektuella potential bromsas varken av irritation eller oro.
Finessen är kraftfull: Kan vi ta oss in i denna fokus har vi förmågan att vid alla de tillfällen vi är på väg in ett ältande eller distraherande mönster, bryta trenden och styra oss själva i rätt riktning. Det är så vi parerar irrelevant brus, desinformation och ändlös oro. Här råder klarsynthet och autenticitet. Här fattas beslut på sansade grunder.
Låt denna insikt guida i beslutsfattning hemma i köket, på arbetsplatser, i styrelse- och i det politiska rummet.
Låt den hjälpa oss att följa direktiv och riktlinjer istället för att tjafsa om huruvida åtgärden var rätt eller fel. Låt den hjälpa oss att lättare identifiera vad som distraherar och skilja på vad som är viktigt och mindre viktigt.
En enad fokus kräver empati
På vissa håll i samhället syns tendenser till egoistiska beteenden. Irritation tar plats och alla tycks veta vad som står på och vad som borde gjorts. Råd haglar i överflöd trots att vi är väldigt många som vet väldigt lite.
Ju större oförmåga till fokus, desto lättare att fångas av ovidkommande brus och betydelselöst tyckande. Det riskerar att skapa kollektiv ofokus istället för en enad fokus.
En enad fokus kräver styrning, men också eget ansvar och empati. Kopplingen mellan fokus och empati är mycket nära. I den stund vi upplever empati, medkänsla eller solidaritet för den som hellre vill kalla det så, finns inte utrymme för andra känslor, distraherande- eller egoistiska tankar.
Empati skapar alltså en genväg till vår egen fokus, och vem vill inte vara skärpt i krisen som pågår?
